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1、 俞家棍是于在太祖拳和荆楚剑法的基础上精制而成,属少林武术系列。于少年时弃文从师著名骑士李学习《荆楚宝剑》;赵本学(当时全州著名的军事家、武术家),宗室,有自己的传记《易》和志。在此基础上,经过几十年的抗战,余不断总结创造出一套适合实战的棍法,并使之日臻完善,在抗日战争中发挥了重要作用。此外,于还将棍的理论进行了总结,编成《剑经》,成为明军的权威教材和民间义和团的宝典。
2、 俞家棍,俗称单头棍,具有棍枪两用的技术特点。主要由刺、叩、刮、劈、弹、挡、切、揭、抱、挂、洗、按、挑、扎、撑、拉等三十六种棍法组成,其中突出的实用棍法为八刚十二柔。俞家棍法理论体系主要由八个方面组成:运动、刚柔、虚实、进退。在实战中,战略方针是“控制人而不控制人”。以“一击一揭”为核心;以“循序渐进”为准则;以“就在对方力量之前,就在对方力量之后”为基本法则;战略上讲究以静制动,安心待工,顺势而为,迟到,抢先,虚实结合,刚柔相济,知己知彼,百战不殆,具有很强的实用技术价值。俞家棒注重体能和实用,集健身、修身、实战于一体。其迅捷凶狠的手法和精辟的攻守理论,被古往今来的武术界人士所推崇,奉为武术经典。此外,俞家棍法动作简单,阴阳互动,灵活刚劲,为现代棍法的形成奠定了良好的基础。
3、 据悉,于还将少林棍法传回嵩山少林寺,并将其命名为“少林棍”,记载于《少林武术大全》。《玉《剑经》是研究荆楚宝剑、棍、《西棍》(中国有《东枪西棍奇传》)、棍与少林棍关系等的珍贵文献。俞家棍作为中国武术的一种,其影响不仅遍及中国,而且遍及世界各地,对中国武术文化的传承和发展具有不可估量的意义。
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