导读 大家好，小齐来为大家解答以上问题。低碳饮食是什么，什么是低碳饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、 低碳饮食，指的是低
大家好，小齐来为大家解答以上问题。低碳饮食是什么，什么是低碳饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 低碳饮食，指的是低碳水化合物饮食，即在饮食中严格地限制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。
2、 其优点有：一、减肥。减少碳水化合物摄入量后，人体由利用碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要能量来源，这样可以实现减肥效果。二、保持体重。每个人都有一个可使自己的体重保持不变的碳水化合物摄入水平。三，预防疾病。减少碳水化合物摄入量并由此减少胰岛素的产生，有助于预防糖尿病等疾病。但是低碳饮食也会让人产生便秘以及因酮体过量引起的口臭。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。