鲍鱼果（鲍鱼果）

大家好，小游来为大家解答以上问题。鲍鱼果，鲍鱼果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 “鲍鱼果”是一种看起来很像鲍鱼的干果，因此得名。它们具有一般坚果的重要特征，如外皮坚硬，特别脆的坚果等。鲍鱼果香味浓郁，口感松脆爽口，长期食用可以健脑益脑。鲍鱼果被称为“坚果之王”。鲍鱼果营养丰富。坚果中除了蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还富含维生素B、维生素B、维生素E；坚果含有人体所需的八种氨基酸，其中钙、磷、铁的含量高于其他坚果。最重要的是，鲍鱼果中镁和硒的含量远远高于普通食物。鲍鱼果果皮较硬，自然开口不多。吃的时候最好用小锤子或者山核桃钳砸核桃。

2、 鲍鱼果的健脑作用

3、 长期食用鲍鱼果不仅能健脑，还能防止大脑衰老。建议老人小孩可以适当吃一点。而鲍鱼果每100克可以产生670千卡热量(每100克大米120千卡热量)，所以一次吃两三个比较好，不要一次吃太多。

4、 鲍鱼果的滋补作用

5、 鲍鱼果富含优质油脂，有利于人体对脂溶性维生素的吸收，对病后虚弱、饥肠辘辘的人有很好的滋补作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。