肚子大怎么减下去（怎么减肚子）

大家好，小相来为大家解答以上问题。肚子大怎么减下去，怎么减肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 充分锻炼腹部脂肪，如小殷飞、平板支撑、仰卧起坐和躺在自行车上，这是对腹部肌肉的充分锻炼。腹部的肌肉发达了，可以提高基础代谢率，然后可以很好的调动和分解脂肪，有助于减肚子。

2、 一定要控制饮食，避免多余的脂肪堆积在肚子上。

3、 需要经常按压揉捏腹部，将腹部两侧向外拉，从而刺激腹部的脉络，有助于气血的畅通，也有助于胃的缩小。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。