生理期吃什么水果好（例假来了可以吃什么水果）

大家好，小相来为大家解答以上问题。生理期吃什么水果好，例假来了可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经期建议吃温热的水果，如苹果、樱桃、榴莲、大枣、桂圆、荔枝等。这些水果不容易引起感冒或痛经，也不会影响月经量。这些水果富含维生素C、纤维素、蛋白质、微量元素等营养成分。

2、 经期吃这些水果可以美白肌肤，使皮肤光滑有弹性，还可以润肠通便，强身健体。

3、 另外，经期要注意不要吃西瓜、梨等寒性水果。这些水果性寒，容易引起腹痛腹泻。经常吃凉性水果也会引起宫寒，经期也不宜吃冰箱冷藏的水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。