孕妇能吃开心果吗早期（孕妇能吃开心果吗）

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1、 未来的孕妇在整个孕期都可以吃开心果。开心果属于坚果类零食，可以补充脑磷脂、卵磷脂、钙、磷、矿物质、油脂和微量元素。因此，孕期适量食用开心果等坚果，可有利于胎儿的生长发育、胎儿脑神经的发育和婴儿的生长发育。

2、 所以孕妇无论早中晚都可以吃开心果。但是要注意这些坚果。不要一次吃太多。吃多了容易消化不良，可能会引起腹胀，或者一些敏感的孕妇会引起腹泻。

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