红薯的功效与作用减肥（红薯的功效是什么）

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1、 红薯是日常饮食中的常见食材。众所周知，红薯最大的功效就是可以调节肠道。含有可溶性纤维和丰富的菌群，具有通便排毒的功效。因其脂肪和热量含量低，对减肥和健美有一定作用。红薯成分有很多营养均衡的分类，还有其他纤维素或其他微量元素。另外，纤维素肠道有很好的效果，可以刺激肠道。在通便的同时还能消肿利尿。

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