导读 大家好,小相来为大家解答以上问题。怀孕初期饮食食谱,怀孕初期吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、怀孕初期,尽量均衡
大家好,小相来为大家解答以上问题。怀孕初期饮食食谱,怀孕初期吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 怀孕初期,尽量均衡饮食。可以多吃绿叶蔬菜,如白菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果、香蕉、橙子、葡萄等,这些蔬菜含有很高的维生素,营养价值非常高。它们可以补充孕早期所需的维生素,缓解孕吐。
2、 也可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。来补充孕早期所需的蛋白质和矿物质。孕早期要注意休息,避免过度劳累。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。