导读 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。如何保持身心健康翻译，如何保持身心健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、作息规律。7
大家好，精选小编来为大家解答以上问题。如何保持身心健康翻译，如何保持身心健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 作息规律。7点起床，10点前睡觉，12点以后不睡觉。
2、 健康饮食。饮食规律，按时吃饭，注意营养丰富全面，不要过量。晚上不要吃宵夜。
3、 保持健康和减轻压力的运动。多做一些身心健康的运动，比如瑜伽。
4、 家庭聚会。工作之外多注意和家人相聚，有良好的情感沟通。
5、 亲近自然。去环境好的地方，可以住在绿化比较好的地方，呼吸新鲜空气。
6、 放松点。如果有时间和条件，可以去健身俱乐部按摩，疏通经络，放松心情和身体。
7、 旅行。可以给自己一个适当的假期，安排一次舒适的旅行。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。