导读 大家好，小相来为大家解答以上问题。血糖高怎样调理，这四个方法很有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动降低血糖。2、运
大家好，小相来为大家解答以上问题。血糖高怎样调理，这四个方法很有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 运动降低血糖。
2、 运动是降低血糖最直接有效的方法。可以选择散步、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等锻炼方式。
3、 控制食量。
4、 吃七八分饱，不要暴饮暴食，饮食规律定量。可以少吃多吃，不要一顿饱一顿饿。
5、 喝降糖茶。
6、 喝一些可以降血糖的中药茶，如绿萝茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等。喝茶不仅可以降血脂减肥，还可以降血糖。
7、 多吃降血糖的食物。
8、 可以降血糖的食物有很多，包括蔬菜、水果、杂粮等。水果有黄瓜、核桃、猕猴桃等。蔬菜有黑木耳、大蒜、胡萝卜等。多吃蔬菜不仅可以降血糖，还可以缓解高血糖带来的饥饿感。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。