大家好，精选小编来为大家解答以上问题。肠胃不好怎么调理按摩手法，肠胃不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 建议：食物宜软而松。
2、 一般来说，胃消化功能不好的人的症状是，吃一点就会饱，吃多一点就会胀，尤其是晚上吃多了，也会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果还没到吃饭的时间，可以补充一些食物，但不能太多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要正常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。饭前喝汤最好。饭后喝也会增加消化困难。
3、 建议二：制定饮食时间表，三餐定时固定。
4、 从你的日常开始，一日三餐定时，给自己定一个时间表，严格遵守。同时，这会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的。这个习惯一定要改，不是晚上吃宵夜就能弥补的。一天三天是人类几百万年进化形成的。你这么说怎么能改呢？
5、 建议：戒刺激性食物。
6、 不宜用肠胃宝茶来改善肠胃健康。你也应该戒烟、戒酒、戒咖啡、戒碳酸饮料(可乐、雪碧)、戒酸辣食物等。哪些对胃伤害最大。胃的性情喜燥恶寒，所以冷饮和冰淇淋也必须戒掉。温热的食物是最好的。
7、 有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，一种是温水。牛奶可以为胃形成一层保护膜。每天早上起床后最好先喝一杯牛奶再吃饭。
8、 建议：吃点烤馒头养胃。
9、 烤出来的馒头有很多黑点，是淀粉受热过度形成的炭。这些微小的碳颗粒充满了空隙。人吃了之后，可以在肠胃里吸收大量的水分、气体、胃酸、细菌和毒素，最后排出体外。
10、 这样，胃酸过多的人吃烤馒头会因为吸收了过多的胃酸而感到舒服；腹胀的人会因为肠道内过多的气体被部分吸收而感到轻松；消化不良引起腹泻的人，因为吸收了有害细菌和毒素，会得到缓解或治愈；消化不良、水样腹泻的人，因为吸收了太多的水分，会得到缓解或治愈。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。