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先下载安装“QQ同步助手”，然后点击“登录”。可以选择QQ登录或者微信授权登录。登录后，你会看到一个大按钮。点击同步备份大按钮，管理手机资源。可以同步通讯录中的联系人或软件，点击“立即同步”。总结如下。本文到此结束，希望对大家有所帮助。