喝咖啡睡不着怎么办（这几个小妙招帮你快速入睡）

大家好，小相来为大家解答以上问题。喝咖啡睡不着怎么办，这几个小妙招帮你快速入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 听轻音乐

2、 多做运动

3、 多喝水

4、 读书

5、 吃富含色氨酸的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。