吃什么东西养胃（养胃的食物）

大家好，小相来为大家解答以上问题。吃什么东西养胃，养胃的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 牛奶牛奶性平味甘，能养肺养胃，生津止渴。适用于阴虚胃痛、津液不足便秘等症，常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。

2、 苹果。味甘，性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等。

3、 卷心菜。具有健脾养胃、止痛解毒、消肿清热、利尿的功效，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、运动障碍、睡眠不好、关节痛、腹痛。卷心菜含有维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。与薏苡仁、陈皮、蜂蜜一起用于治疗腹痛、腹胀等症状。

4、 菠菜。味甘性凉，能润燥、养肝、益肠胃、通便。103010年称“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻炖，以去除草酸。

5、 红薯。性平，味甘，健脾益气。103010中记载“补中，暖胃，肥五脏。”天冷吃，正气养胃，消食化积，清肠减肥。

6、 山药。天气转凉后，很多脾胃虚寒的人会出现暴饮暴食、腹胀、便溏等症状。平时煮山药粥可以缓解肠胃不适。

7、 胡萝卜。味道甘平，中医认为“泻气补中，益脾膈，润胃，平五脏，有食补之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，可提高视力，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。