蓝莓有营养价值吗（蓝莓具有丰富的营养价值）

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1、 蓝莓营养价值丰富，主要包括以下三种营养成分。

2、 蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。

3、 含有蓝莓中的花青素，具有活化视网膜、增强视力、防止眼球疲劳的功效。

4、 蓝莓富含维生素C，能增强心脏功能，预防癌症和心脏病，防止脑神经老化，提高脑力。它还可以改善普通感冒，喉咙痛和腹泻。

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