我尝试了具有近1000万观看次数的DaisyKeech沙漏锻炼

2022-05-24 10:31:34翁会园
导读 如果你正在寻找一个免费的腹部锻炼来增加你本周的日常锻炼,我找到了它——黛西·基奇沙漏锻炼。像她的其他锻炼一样(了解我在这里尝试Daisy

如果你正在寻找一个免费的腹部锻炼来增加你本周的日常锻炼,我找到了它——黛西·基奇沙漏锻炼。像她的其他锻炼一样(了解我在这里尝试DaisyKeech隔离腹肌锻炼时发生了什么),她的沙漏锻炼旨在收紧腰部,并为您提供许多女性寻求的沙漏体型。这是一个十分钟的锻炼,不需要任何设备,几乎可以在任何地方进行。想知道我测试时发生了什么吗?继续阅读。

首先,这项腹部锻炼遵循Keech的许多其他免费YouTube锻炼的格式——你在一分钟内进行九次锻炼,中间没有休息以真正锻炼到腹部肌肉。

寻找更多免费的锻炼建议?你来对地方了。我找到了你可以免费做的最好的腹肌锻炼,这种锻炼比深蹲更能锻炼你的臀大肌,而且在塑造更纤细的腰围方面最好的腹肌锻炼之一。此外,黛西·基奇(DaisyKeech)锻炼臀部的首选动作。别客气。

正如Keech在其他视频中提到的那样,她不会针对位于腹部侧面的斜肌进行锻炼,因为她说这样可以让身体的躯干更加方正。在这里需要注意的是,你不应该避免加强你的斜肌——它们对于从事左右扭转运动的任何人都很重要,而且它们可以帮助你获得更强壮的核心。

这里要注意的另一件事-这次锻炼的音乐很烦人。它进进出出,我最终停止并重新开始锻炼了几次,假设问题出在我的互联网连接或旧笔记本电脑上。不是。我的建议是按照下面的书面说明进行操作,或者在静音状态下观看视频并播放自己的音乐以激发动力。

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