长期以来，金钱一直是许多人的压力来源。由于医疗保健成本上升由此导致的经济暴跌，以及其他相关的衰退，这场只会放大这种引发焦虑的影响。在WalletHub 今年 3 月对 750 多人进行的一项调查中，金钱成为受访者压力的最大来源，事实上，有 30% 的人将金钱列为他们的首要关注点。自从承受了财务压力对你的身心造成的伤害与承受任何其他类型的压力一样大——尤其是当你觉得唯一的解决办法是限制性的，而不是合理的时——学习如何改善你与金钱的关系可能同样关乎你的心理方法，因为它是关于你的预算。
在The Well+Good Podcast的最新一期节目中，寻找这种全面的财务健康方式是主题，在此期间，金融治疗师Lindsay Bryan-Podvin 、 Ellevest Sallie Krawcheck的首席执行官兼联合创始人、Clever Girl Finance 的创始人兼首席执行官CFEI 的 Bola Sokunbi讨论了诸如性别薪酬差距(是的，女性仍然平均为每个男性的 1 美元赚 82 美分)、推动我们与金钱关系不佳的金融方面的破坏性叙述等问题。
“许多个人理财人员会告诉你，你必须从预算开始理财，但我认为为不想遵循它的人制定这条规则根本没有帮助，”Bryan-Podvin 在情节。“很多个人理财媒体都是关于削减、削减、削减和储蓄、储蓄、储蓄，而你对支出很糟糕、很糟糕、很糟糕，但实际上，这只是财务健康的一小部分。它比“你买得起这个拿铁咖啡吗?”要大得多。”
事实上，当谈到如何真正改善你与金钱的关系时，这种对日常预算的过度关注是非常错误的。
“你首先要明确自己的目标以及金钱可以帮助你实现的人生目标。” ——Bola Sokunbi，Clever Girl Finance 创始人兼首席执行官
为了实现真正的财务健康——或摆脱财务压力的能力——需要一种具有长远目标的更宏观的方法。“你首先要明确自己的目标以及金钱可以帮助你实现的生活目标，”Sokunbi 在剧集中说道。“你想知道为什么你想要实现财务健康的背后有一个真正的‘为什么’，这可能不是你马上想出来的，而是需要几个小时或几天的时间来思考并深入了解自己。”
确定“为什么”可以让你清楚地专注于制定其余的财务计划，Bryan-Podvin 说这取决于三个支柱：你的日常支出(也就是你的预算)，你的中期支出目标(比如为假期或客厅装修)，以及您未来的目标(如偿还消费者债务、投资 401K 或购买人寿保险)。她特别指出，日常支出或预算只是这些支柱之一，陷入其中可能弊大于利。
Bryan-Podvin 说：“我总是告诉我的客户，这是我们可以关注的三个领域，无论感觉最不可怕，我们都可以从那里开始。” 类似于强迫自己遵循任何其他严格的财务规则并不总是有帮助——比如，声明你必须在某个年龄之前存下一定数量的钱——仅仅关注一个限制性的痛点不太可能作为一个更全面的观点导致进步。因此，为了有意义地改善您与金钱(以及您的储蓄和预算)的关系，“更重要的是确定您的立场，从那里制定计划，并耐心地执行它，”Sokunbi 说。
这正是为什么在计划背后拥有如此强大的“为什么”如此重要的原因。“一旦你清楚这一点，即使事情变得困难，它也会迫使你想要在财务上取得进展，”Sokunbi 说。“这将帮助你摆脱当下对金钱的情绪和不知所措，坚定地坚持你想要实现的长期目标。”