导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。橄榄油的正确使用方法涂抹身体，橄榄油的正确使用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一般橄榄油可以直接滴到水杯里，也可以用在菜里做拌、腌制、浸泡等凉菜。另外，用橄榄油煎炖禽类和海鲜也是不错的选择，做法也比较简单。比如白菜焯水后，剁碎一些大蒜，拌上橄榄油，浇在白菜上。味道浓郁，不油腻。
1.将它直接放入水杯中：
在水中加入一勺橄榄油可以保护胃黏膜。早上喝一杯水加橄榄油也可以缓解便秘，对其他肠胃疾病也有很好的预防作用。
2.烹饪基础油：
一般用橄榄油烹饪或制作油炸食品很少会产生致癌物质。而且橄榄油有很多抗氧化成分，用橄榄油制作的食品不会变色。
3.制作凉菜：
橄榄油凉拌，或者直接拌各种荤菜和面食，做沙拉和蛋黄酱，涂面包等食物。
总而言之，橄榄油虽然有很多好处，但是不适合长期食用。应该和各种油一起吃。一般两种以上的天然植物油可以让营养更均匀。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。