音频评论
时间：30~60分钟
人数：8~12人一组
道具：可以铺一些海绵垫。
概述：这是一个信任游戏，需要大家互相信任，然后依次尝试。
目的：
1.增强团队信任。
2.让团队成员发扬团队精神，齐心协力。
3.让队员自然地进行肢体接触和配合，消除羞怯和害羞。
准备：判断学生的态度和能力，确认此类活动可以进行，带队员到指定区域检查学生身体状况，充分热身。
日光浴游戏步骤：
1.全队站成两列，两列的队员要并排站着，尽量靠近。如果玩家总数是奇数，让其中一个做你的助手。男女队员比例要合理分配，不同实力的学生要分配到全队的不同位置。
2.日光浴者躺在地上或垫子上，把胳膊放在身体前面，闭上眼睛，保持直立。
3.其他玩家分别握住不同部位，慢慢水平抬起头。必须有专人负责头部，支撑后颈和头部，防止头部在任何情况下掉落。
4.抬起后，慢慢前后摇动3次，再慢慢左右摇动3次。
慢摇的时候可以一起喊口令，比如“前…后…，前…后，前…后”
5.慢慢放下正在晒太阳的队友，双手按在他身上。过一会儿，他可以从上到下摸，然后离开。
6.充分感受后，确认玩家触摸结束，“日光浴”玩家可以睁开眼睛站起来。
7.移到下一个。
安全性：
当所有队员抬起并把队友放在地上时，要求他们慢慢开始，慢慢下降。必要的话安排更多的监护人，这完全取决于参赛队伍的构成。如果有重的学生，两边可以有更多的保护者。
讨论问题示例：
1.你对这款游戏最初的感觉是什么？
2.赛后你感觉如何？
3.当你被别人举起摇晃的时候，你是什么感觉？
4.当你拦路抢劫的时候你在想什么？你为自己的努力感到骄傲吗？
培训经历：
这是一个具有心理咨询特色的项目。参与者感到“温暖”是非常重要的。
活动需要冥想体验和充分理解，训练者要尽可能关注较重的学员。