导读 音频评论听到前进命令后，双手迅速握拳(四指蜷曲，拇指贴在食指第一节，中指第二节)，举至腰部，与腰带约同高，拳心向内，手肘略向内。听到
音频评论
听到前进命令后，双手迅速握拳(四指蜷曲，拇指贴在食指第一节，中指第二节)，举至腰部，与腰带约同高，拳心向内，手肘略向内。听到动作顺序后，上身微微前倾，双腿微微弯曲。同时左掌跳出约85 cm，靠右掌的蹬力落地，重心前移，右脚按此法移动。手臂自然地前后摆动。向前挥拍时，大臂略直，手肘贴腰。速度为每分钟170-180步。听到“站3354”的口令后，再跑2步，然后左脚向前半步着地(腰部两拳，停止摆动)。右脚靠近左脚，同时放下双手，建立积极的姿势。
行动点
跑步和站立。听到“站”之后，应该有1、2、3、4步。学生经常受到急行军和站立的影响，仅走一两步就停下来。虽然纠正了很多次，但有些同学的运动标准和要求是，跑步时要保持上半身挺直，眼睛盯着前方，利用前爪的弹性。腿部协调自然。摆臂时不要两拳上下打鼓，不要绕着腹部左右摆动，也不要伸肘，这样摆臂就不会露肘，后摆也不会露手。站立时，不要迈步、跨步或屈膝。保持你的胳膊和腿在一起。