早餐吃什么水果比较好窍门（早餐吃什么水果比较有营养）

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早餐吃什么水果有营养？提高身体免疫力怎么样？

然而，对于普通人来说，早餐是一天中最重要的一餐。不能大意。有些朋友没有吃早餐的习惯。你要知道早餐不仅好吃还很饱。早餐吃的不好，营养吃的不均衡，就无法保证一天正常的工作和学习。中国人习惯早餐吃豆浆。豆浆富含维生素，含有抗癌物质。所以如果你家里有豆浆机，不妨每天早起10分钟，给自己泡一杯新鲜美味的豆浆。除此之外，女性朋友可以多吃豆浆，也可以补充大豆异黄酮，避免一些女性癌症的发生。早餐应该吃什么水果？建议多吃当季水果，比如香蕉，苹果，都很好。现在是春天，早餐可以多选择草莓和樱桃，这些水果也很不错。

早餐建议吃香蕉、苹果或者一些时令水果。建议早餐后半小时吃水果。这些水果很有营养，可以补充朋友一天所需的维生素。

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