导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。背越式跳高是用什么起跳，背越式跳高是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！背越式
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。背越式跳高是用什么起跳，背越式跳高是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
背越式的优点是技术比俯越式简单。过杆时，可以充分利用人体各部分的相互补偿，使人体按顺序过杆。
背越式跳高的助跑从直线开始(4-5步)，然后进入弧线(3-5步)；直线跑时，速度是主要阶段。当助跑速度快时，采用5步圆弧助跑。当助跑速度较慢时，采用三段圆弧助跑。直线助跑是加速跑，步幅要适当减小，有利于在短距离内充分发挥速度。只有快速助跑才能充分发挥起跳功能。助跑的步幅越来越大，一般采用8-10步。
训练水平较高的运动员也可以适当加长助跑距离，以提高跑步速度。弧线助跑是起跳前的关键环节。你必须跑得好才能跳得好。弧线跑时，脚要准确踩在弧线上，特别是最后两步更重要，要保证身体向内倾斜。整个助跑要灵活。助跑速度主要通过保持相对步幅和增加助跑频率来实现。因为背越式最后几步身体向内倾斜，从而降低身体重心，所以最后几步的步长变化不大。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。