导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。立定跳远规则，立定跳远规则很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 比赛者应站在跳投者身后
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。立定跳远规则，立定跳远规则很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.比赛者应站在跳投者身后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面。同时双腿要同时起跳，不能有助跑、踏步、连续跳跃。否则视为犯规，结果无效。
2.每人可以连续跳三次，电子测试仪器会自动选择最好的一次进行记录保存。
3.如果三次试跳都犯规或者没有结果，可以补测一次。如遇特殊情况下电子设备故障，可在当天申请补考。
立定跳远刚开始的时候要注意，每次起跳和着地都要往前走出感应区，不能出到感应区两侧，否则设备会自动判犯规。立定跳远时，需要向上拉伸身体，打开关节。同时，练习前需要活动脚踝。尽量在沙地或平地练习，防止关节受伤。立定跳远需要腿部力量和腰腹爆发力。如果你感觉到了腿部和腰腹部的力量，你就已经以优异的成绩跳出来了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。