导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。小暑是什么时候，小暑是什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！小暑是农历二十四节气
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。小暑是什么时候，小暑是什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，它标志着夏季最后一个月的正式开始。每年的7月7日或8日，太阳到达经度105度时，被视为小暑。2021年暑热时间：05:05336019年7月7日，农历2021年5月28日。
酷暑是什么意思？
暑即暑，意为热。暑热是微热，但不是很热。这个时候已经是第一次发病前后了。意思是天气变热了，但还没到最热的时候。全国大部分地区基本符合要求。全国农作物都已进入旺盛生长期，必须加强田间管理。就人体健康而言，这个节气的特点是多汗、高消耗、易疲劳，所以不能忽视身体的保养。
小暑节需要注意什么？
饮食：夏季高温季节的多雨和高温使得夏季高发的消化道疾病更加频繁。因此，在这个季节的饮食中，一定要注意卫生，适量，不可暴饮暴食，饮食要清淡有营养。
睡眠：因为天气的原因，很多人在酷暑期间睡眠都出现了一些问题，睡眠质量下降。保持适当的午睡可以帮助人们补充能量，减少身心疲劳。
运动：不要太早做早操，以免影响休息。运动时注意强度控制，以散步为主。适当走路可以降低血压，调节心率。
饮用水：除了一般意义上的凉开水和矿泉水，还包括汤、粥和富含汁液的果蔬。需要注意的是，千万不要喝大量的冰水，因为夏季高温时室外温度较高。如果大量饮用冰水，很容易导致体温过低，引发疾病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。