社会对人的要求在不断提高，不仅包括个人能力，还包括团队能力和综合素质。以下是边肖整理的20个经典有趣的素质拓展训练游戏。欢迎阅读。
1.反叛运动
队形：10-20人为宜，形成一个圈。
游戏方法：
1.参加者形成一个圆圈，主持人站在中间。
2.当主持人说“右”的时候，大家都会把头转向左边，说“左”。他们会把头转向右边，说“前面”。他们会把头转回来，也就是做和口令相反的动作。
3.裁判或主持人应仔细观察参赛者。如果有人犯了错误，他们将被淘汰。
4.最后剩下的人获胜。
注意：不一定要转头，但是可以上下左右移动双手。
2、言不由衷：
队形：10-20人，最好男女各半。
游戏方法：
1.这个游戏是一个回答“是”和“不是”的游戏。但回答肯定是言不由衷，颠倒事实。
2.比如对一个男生说：“你经常涂口红吗？”男生必须回答“是”
3.指定某人为鬼。鬼会依次提问，答错了就是鬼。
注：如果你问一个人两个问题，那就有意思了。
3.手拉手地
队形数：分成两组，每组任意数。选择号码。排成两排。
游戏方法：
1.两组人面对面坐着，手牵着手。
2.领队大声说出植物或动物的名字(队员放开手)。呼唤植物时，所有人都要举起双手，呼唤动物时，都要放下。如果他们叫了两次植物或动物，就应该继续养或者放下。
3.比如：芹菜(上)、兔子(下)、狐狸(下)、菊花(上)。
4.两组领导轮流宣誓，犯错者将被淘汰。几次之后，大一点的群体就赢了。
4.有一种模式(用行动回答的游戏)
阵型人数：两人以上，每两人进行一场淘汰赛。
游戏方法：
1.先一起做一些标准动作。如果一方说“在棒球场”，另一方用“挥棒”的动作代替口头回答。
2.两个人面对面坐着，猜拳的胜者先提问，另一个人用行动回答对方的问题，即使错了人也输。
3.比如问“在棒球场？”答：(荡秋千)问：“在教堂里？”答：(祈祷姿势)问：“在照相馆？”答：(摆姿势)。
4.重复此步骤再次加速。如果回答的人不小心，他就会输。
5.失败者将被淘汰，胜利者将继续两人一组工作，直到最后剩下的一个成为最后的胜利者。
寻找伴侣
活动目标：
1.通过道具帮助学生寻找同伴。
2.提高学生之间的熟悉度，增加班级凝聚力。
3.利用道具提高学生的观察和沟通能力。
活动：拼图(12块)
活动计划：
首先，培训师根据参与人数给每个参与者一个小拼图。训练者可以根据自己想分成的组数和每组人数来设置可以拼在一起的积木数量。
第二，培训师告诉学员，要根据手中的小拼图寻找其他同伴。例如，每个小图片盒由四个小拼图组成。如果你找到你的搭档，请围成一个圈，看哪一组最快。
3.分组后可以选择队名，设计队徽等。根据拼写模式。
活动：
1.在寻找伴侣的过程中，如何尽快找到伴侣？
2.你是主动寻求还是被动等待？各有什么优缺点？
交换姓名
内容：这个游戏是测试人的习惯。通常情况下，你的名字很熟悉，但如果临时改了，会觉得很陌生。
方法：
(1)十个人是最合适的数目。
(2)参与者坐成一圈。
(3)当你画了一个圈，你会立刻换上邻居的名字。
(4)猜拳确定顺序，然后按顺序提问。
(5)当主持人问“张三老师，你今天早上几点起床的？”当时真的张三答不上来，改名叫张三的人只好回答：“嗯，我今天早上7点就起来了！”。
(6)不在合适的时间回答，不回答的人会被淘汰。
(7)最后剩下的人是赢家。
7.代码纸牌
内容：这个游戏是为了训练自己的反应和记忆力，以最快的速度判断自己的位置。方法：
(1)人数在10人以内最合适。
(2)参与者坐成一圈，选择一个人做鬼。
3)参考
补充一下，根据鬼的位置，从鬼算出来的数字就是你自己的代号。每个是鬼的人都是一号，鬼右边第一个是二号，后面是三号。(4)游戏从鬼开始。如果鬼魂开始说“1，2”，说明第一个人传给第二个人的东西。(5)收到口令后，2号应立即发送给任何参与者。比如用“2，5”的话，2就是你当时自己的代号，5就是你要送的人的代号。这个数字可以自由选择。(6)所以继续玩。(7)如果有人叫他的代号，但他不回答，那他就是鬼。(8)鬼的代号从1开始，所以鬼换人的时候，所有人的代号都再换一遍。要点：游戏好玩不好玩，取决于参与者的反应速度，所以要培养良好灵敏的反应。8.美女去哪找内容：因为不需要任何繁琐的准备工作，大家都可以胜任，开心，轻松，所以这个游戏一直深受人们的喜爱。每位参与者
者在最短的时间内，道出对方背后贴着的名字，进而联想自己背后的名字。 道具：纸，笔，透明胶带 方法： (1)男女双方人数一样，合计10人最为恰当 (2)事前，先在纸上写着诸如“罗密欧”、“朱丽叶”;“王祖贤”与“齐秦”;“梁山伯”与“祝英台”......等对对佳偶的名字。 (3)将这些已写好名字的纸中的男性名字贴在男性的背后，女性名字贴在女性背后。同时，不可让所有参赛者看到彼此背后所贴的名字。 (4)一切就绪后，所有出场者，个个竭尽所能，说出他人背后的名字，然后推想自己的背后的名字。倘若读出了所有人员背后的名字，就不难推出自己背后的名字了。 (5)联想出自己背后的名字后，要赶快与自己搭档的对象凑成一组，互相挽胳膊。 (6)到最后没有成对的人，就是负方。 重点：本游戏的重点，在于寻觅的过程，所以人人都应相处得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍档。 9、好邻居 游戏规则： 1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。 2、培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a)，你喜欢我吗?如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。 3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。 4、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节 10、扫把情人 概要：1人将圆圈内的扫把弄倒，另一人过去扶住的游戏 准备：长柄扫把 方法： 1、几个人排成圆圈定号码，一个人站在圆圈中间，让扫把立在中间 2、中间的人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开 3、被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把 4、没抓住的人受罚。 11、一元钱与五毛钱 适合对象：10人以上 游戏时间：10分钟 游戏操作： 1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“1块钱”而男生则是“5毛钱”;如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“5毛钱”而男生则是“1块钱”。 2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。 3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。 12、抢椅子 台上置三张椅子，约请四个体上来，放disco音乐，四个体伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者镌汰;减一椅子，三个继续行动，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者镌汰;最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。 13、项目名称：人椅 时间：5分钟 目的：相互配合、默契 项目规则： 1、全体学员围成一圈。 2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上; 3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。 4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。” 5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。 问题讨论： 1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化? 2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整? 3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况? 4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的? 14、潮起潮落 时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。 目的： 1.增进团队信任。 2.使队员们发扬团队精神协同工作。 3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 步骤： 1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。 2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。 讨论问题： 你们对游戏的最初感觉是什么? 游戏结束后感觉如何? 当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何? 15、系在一起 时间：10～15分钟 人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。 概述：这个拓展游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。目的： 1.使小组充满活力。 2.让大家动起来、笑起来。 3.增强团队精神。 步骤： 1.让队员们紧密地围成一圈。 2.让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。 3.现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。 讨论问题示例： 你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的? 每个人的任务是什么? 如何将这个拓展游戏和我们的实际工作联系起来? 16、抓食指 a：全体人员分几个横排站立，每人同时伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左边邻居的手掌下，轻抵掌心;每人的手掌不能合拢。 b：规则：老师说小蜜蜂时，要求学员说“嗡嗡嗡”，只有老师说“抓”的时候，学员才能做动作：一边用手掌抓邻居手指，一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌。 c：老师开始声调高低不一，重复“小蜜蜂”数次，学员会跟着回答“嗡嗡嗡”，老师突然大声说“小蜜蜂”，一般学员会开始抓手指了，这是违反规则的。 17、六足蜈蚣 情景导入：我们是来自外太空的外星人，准备在地球开运动会，但来到这个星球发现这里的土壤不利于我们的身体，除非我们只用六只脚来行走。。。 分享：项目过程中各组都采取了什么? 起初，你们中是否有人认为这个项目不能完成? 项目结束后，大家感觉如何? 各组发扬团队精神协同工作了吗? 18、横向龙舟 规则：每队7人，参赛者互相挽胳膊，跑完30米赛程，以本队最后一名队员到达终点线为结束，用时最短的一组获胜。在行进中，各队应始终为一整体，各队员胳膊不能松开，否则将视为犯规，取消比赛资格。 19、单脚火车跑 规则:7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。 20、空当接龙 规则：每队6人，排成一纵队，单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传球最多者胜出。队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最后一名队员把球要放入指定位置。