导读 大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。什么是木板床，木板床的好处和坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 什么是木床
大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。什么是木板床，木板床的好处和坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.什么是木床？
木床又叫硬床，最大的特点当然是硬。相对于一般的床垫，木床的硬度更高，也就是说睡在床垫上比睡在木床上更舒服，两者的舒适度是不能相提并论的。木板一般都是全实木的，环保性突出。
二、木床的优缺点
优点：现代社会，各方面越来越发达，但人们的身体素质在下降，身体健康水平明显低于过去。各种腰酸背痛总是伴随着很多人，而腰部等常见病需要长期护理才能恢复，所以睡在木床上是最合适的选择。睡木床最大的好处是可以保护脊椎。当然，如果你觉得睡木床太辛苦，可以在床板上多铺两层被子，会舒服很多，也不会伤害脊椎的形状。
缺点：人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的，所以睡眠质量的高低对人的影响很大，睡眠质量的高低关系到床垫的舒适度。如果盲目睡在木床上，由于支撑面积小，支撑力分布不均匀，腰部很容易变得悬空。长此以往，不仅保护不了脊柱，还会导致肌肉长期紧张收缩，造成肌肉疲劳酸痛。
三、正确使用木床
现代年轻人，尤其是刚毕业的学生，非常习惯和喜欢木床。虽然睡木床有好处，但也没必要盲目睡木床。可以使用硬度合适的床垫，既能保证健康睡眠，又有利于身体健康。如果养成长期睡木床的习惯，可以在木床上铺一床厚被子，尽量少放薄被子。
对于正常人来说，睡软床是不可取的。这是因为人一天24小时中有三分之一的时间在睡觉，一张硬度合适的床可以调整身体的姿势。如果床太软，就相当于身体长期被动地“浸”在床垫里。人体重量的压迫会使床的中间低，四周高，从而影响腰椎正常的生理屈曲，引起腰椎肌肉和韧带的收缩和紧张，甚至引起椎间盘突出。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。