导读 大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。英克莱跑步机怎么启动，这里有启动方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 Inklee跑
大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。英克莱跑步机怎么启动，这里有启动方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.Inklee跑步机怎么启动？
1.先熟悉跑步机
在第一次使用电动跑步机之前，我们应该站在跑步机旁边，熟悉一些如何控制它的基本操作。例如启动、关闭和速度调节。熟悉后，按下电源键启动跑步机。
启动跑步机
首先，启动安全开关并再次按下“启动”按钮。现在跑步机已经在跑了。建议第一次使用跑步机的人，以1的速度热身5分钟左右，然后根据自己的体质慢慢提高速度。
3.关闭跑步机电源。
不使用跑步机时最好关闭电源。跑步机机头电源的正确切换顺序是将开关切换到“关闭”位置，然后拔掉电源插头。
二、使用跑步机有什么注意事项？
1.热身真的很重要。可以先做一些拉伸来适应肌肉，然后走三到五分钟来适应心肺。
2.使用跑步机时，不要一下子提高速度。太高的话，一下子适应不了，很容易摔倒。
3.低速准备活动5分钟，再高速跑20分钟，再低速放松5分钟。这样做一次需要30分钟左右，可以达到很好的锻炼效果。
4.建议每15分钟补充一定量的水，不要喝太多。跑步前后可以适当喝一些能量饮料，提高跑步效果。相比于路跑，跑步机的优势在于你可以随时补充水分，不用随时提水。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。