导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。月经期间可以节食减肥吗，月经期间可以节食减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！经期
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。月经期间可以节食减肥吗，月经期间可以节食减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
经期不能节食减肥，因为经期身体各方面的营养都会减少，需要更多的营养吸收。如果经期减肥，对身体有一定影响，也会造成月经紊乱，所以经期不能节食减肥。
经期减肥的正确方法：1。每天服用枸杞30克，喝茶，早晚各一次，连服7周。一般1个月后体重能下降2.6公斤，效果更好。2.决明子30克，泽泻、乌梅仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研成粉末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服用。减肥效果也比较好。经期减肥注意事项：1。不要剧烈运动。经期不要选择运动减肥，比如快跑、跳高等。原因是剧烈运动减肥会引起月经紊乱等情况，对身体有害，一定要避免。2.你不会游泳。游泳可以燃烧身体的脂肪，但是经期不要游泳，因为此时子宫处于开放状态，细菌很容易进入子宫腔，增加了感染的机会，会导致各种妇科炎症，所以经期一定要避免游泳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。