导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。酸奶高热量吗，酸奶高热量吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！酸奶热量不高，但也不适合
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。酸奶高热量吗，酸奶高热量吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
酸奶热量不高，但也不适合喝太多。每100克酸奶的热量是72卡。如果是脱脂酸奶，每100克热量是57卡。每100g鸡蛋的热量约为144卡，每100g蛋糕的热量约为348卡，每100g巧克力的热量约为586卡。所以酸奶的热量不是很高，属于低热量食品。
人们常说“多喝酸奶有助于肠胃消化”，其实是指酸奶中的蛋白质可以促进胃酸分泌，乳酸还可以降低胃内的pH值，从而激活胃蛋白酶帮助消化食物。但是酸奶本身没有消化酶，不能直接促进消化。
酸奶不能喝太多。需要注意的是，酸奶含有脂肪和糖分。一般碳水化合物比例越高，糖分就越多。酸奶本身没有消化酶，不能直接帮助消化。而且酸奶本身也含有一定的热量。拉伸后吃酸奶喝酸奶，相当于摄入了额外的热量，长此以往可能会导致肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。