导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。成人枕头多长，成人枕头多高合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！成人枕头的高度一般为
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。成人枕头多长，成人枕头多高合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
成人枕头的高度一般为8至12厘米。这个要看一个人的肩颈曲线。但是，枕头不能太高。枕头太高会导致颈椎前倾，破坏颈椎正常的生理屈曲角度。枕头不能太低。枕头低还会影响大脑供血平衡，引起头晕，影响睡眠。
如何选择枕头：
如果是硬枕头，枕头与头部的接触面积会减少，压力会增大，头皮会不舒服，耳廓也会受到压迫。枕头太软，难以保持一定的支撑力，颈部肌肉疲劳，不利于睡眠，头部陷在其中，影响血液循环，使头部麻木。选择枕头时，应选择软硬适中、支撑力充足的。
枕头的材质也很重要。常用的枕头材料有荞麦皮、记忆棉、乳胶、充气棉等。软硬程度不一样。不同的人颈椎生理曲度不同，睡眠习惯也不同。很难概括哪种枕头适合他们。原则上，睡醒后以不感到脖子僵硬酸痛为宜。如果睡醒后经常出现颈部疼痛、疲劳或经常落枕，说明枕头材质不合适。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。