蜂蜜减肥有用吗（蜂蜜减肥有用吗）

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蜂蜜是最好的美容产品，兼具美容和保健功能。外用时可被人体表皮细胞吸收，从而增强表皮细胞活力，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤营养状况。口服的话，甚至还有减肥的效果。很多人疑惑，蜂蜜不是甜到吃了会胖吗？

其实蜂蜜是甜的，但不是碳水化合物，不会增加糖分的摄入，热量很低。不会造成脂肪堆积，还有润肠、增加饱腹感的作用，有利于减肥。

蜂蜜减肥最简单的方法就是喝蜂蜜水。蜂蜜应在饭前1小时或饭后2至3小时服用。最好用40摄氏度以下的温水或冷水稀释。成人每天应服用100克，最多200克。

每天早上一杯蜂蜜水对减肥有点效果，但不能只这样，因为肥胖是多种原因造成的。除了通便之外，你还应该进行适当的饮食和锻炼，以达到减肥的目的。

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