婴儿大拜式功效（婴儿式与大拜式的区别）

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瑜伽是现在人们非常喜欢的一种运动形式。瑜伽不仅可以帮助人们保持健康，还可以塑造人们完美的体型，所以现在的人们特别喜欢瑜伽。而且瑜伽的形式有很多种，人们可以通过特色动作锻炼相应的部位。那么什么是婴儿式与大拜式的区别？

婴儿的姿势是瑜伽的一种形式，他们自然地跪在地上，臀部坐在脚跟上，双手尽量向前伸展，头贴着地面。平时和呼吸练习一起练习，可以放松人的肌肉，减少疲劳。大礼拜的姿势有很多种，一般包括祈祷姿势、弯腰姿势、拉长拉伸姿势，这两种姿势都是缓解身体疲劳和精神压力的好瑜伽形式。

婴儿式与大拜式的区别的锻炼强度更大。与婴儿式相比，大拜式的强度更高，运动的拉伸幅度更大。而且有很多地方把宝宝式当成一种大拜式，所以大拜式无论是练习的形式还是强度都要优于宝宝式。

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