健身教练证怎么考需要什么条件吗(健身教练证怎么考需要什么条件吗)

2022-07-31 07:05:58贾青玉
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考健身教练证,到当地人力资源职业鉴定中心报名考试。

申请健身教练的条件是:

1.取得一级及以上运动员等级证书,通过本职业正式训练达到规定的标准学时数,取得毕业证书。

2.取得本专业初级职业资格证书。

3.取得高等学校体育专业本科及以上学历,有一年健身教练实际工作经验者等。

考试主要分为体能、理论、实践三个部分,具体如下:体能:初级体能男生标准俯卧撑40个、深蹲60个,女生标准俯卧撑15个、深蹲40个,国家高级职业教练男生标准引体向上10个。

理论:涉及人体关节、骨骼、肌肉、营养等的选择题。一般都有考试范围。

练习:练习分为三部分:抗阻训练、拉伸(放松肌肉)、有氧运动(跑步机、椭圆机、爬山机等)。).阻力可分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐式推胸器),而拉伸又可分为主动(自己拉伸)和被动(他人拉伸)。有氧需要讲动作要领和各种注意事项。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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