大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。增大胸部的方法，3种方法来增大胸部很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
方法1
选择合适的胸罩。
1.胸罩尺寸必须正确。很多女性买文胸的时候，一不小心就买了大的或者小的。错误的胸罩尺寸会让你的乳房看起来更小，或者导致它们变形。所以你买文胸的时候，一定要注意尺寸。罩杯大小不一定是衡量胸罩尺寸的最佳标准。罩杯大小与下胸围大小密切相关。如果你穿的是A罩杯下胸围85cm的文胸，B罩杯下胸围80cm的文胸可能也适合你。测量你的下胸围，然后确定你的罩杯尺寸。【1】去内衣店试胸罩。好的导购可以帮你找到美化胸型的文胸。[2]
2.使用聚拢或加厚的胸罩。聚拢型和加厚型文胸都是专门为提升胸围而设计的文胸。如果想让胸部看起来更大，可以考虑买这两种类型的文胸。聚拢文胸可以提升聚拢胸部，让胸部看起来更大。大多数百货商店和内衣店都有卖。加厚文胸的罩杯上加了一个胸垫。这款文胸不会加深乳沟，但能让你的乳房看起来丰满圆润。
3.不同的衣服要搭配不同的文胸。没有一款文胸可以应付所有场合。丰满的胸部可以为低胸连衣裙加分，但如果穿t恤，柔软平坦的胸部会更好。准备各种文胸，搭配各种衣服。出门前，你得试穿不同的胸罩。[3]
4.保养你的胸罩。一个好的胸罩可能很贵。所以，你要学会保养你的文胸，延长它的使用寿命。一定要手洗文胸，让它自然晾干。用洗衣机洗涤和脱水可能会磨损它们。【4】不要连续两天穿同一个文胸。让文胸休息一天，文胸肩带可以恢复到原来的长度。[5]
方法2
做体操
1.强化胸肌。锻炼胸肌可以让胸部看起来更结实、骄傲、丰满。很多女性经常会忽视胸肌的锻炼，即使是经常锻炼的人也可能会忘记锻炼这个部位。多做胸部运动，增加胸围。【6】做俯卧撑。躺在地上，手掌撑在地上，放在肩膀下面。伸直双臂，支撑身体形成斜板。然后弯曲手肘，保持身体紧贴地面，但一开始不要让肚子接触地面。重复上述动作15次。做卧推。双手持哑铃，平躺在健身凳上。首先弯曲手肘，使手臂与身体成90度。哑铃在你的肩膀处，与地面平行。然后双臂向上伸直，直到哑铃两端相互接触。最后慢慢弯曲手臂，让哑铃回到肩部位置。做三组练习，每组重复10次。做哑铃飞鸟练习。双手各拿一个哑铃，平躺在地上。伸直你的手臂到你的身体两侧，与你的肩膀成一直线。将手臂向中间移动，直到哑铃接触，感觉好像要给某人一个大大的拥抱，然后将手臂向两侧放下。做三组练习，每组重复10次。【7】如果你有足够的钱和时间，可以考虑咨询健身房的私人教练。他会教你一系列可以锻炼胸部的动作。[8]
2.强化核心肌肉。强壮的核心肌群可以让腰和臀部看起来更苗条。相比之下，会让你的胸更大。尽量每周做3到4次核心肌肉练习。屈膝仰卧起坐、仰卧起坐等运动，可以增强腹部肌肉，使腰部更加纤细。平板支撑也是锻炼这些核心肌肉的好方法。像瑜伽和普拉提这样的运动对增强核心肌肉非常有帮助，让你看起来更苗条，更健康。你可以看看附近有没有这样的课程，或者在家里做DVD练习。网上也有很多瑜伽和普拉提的教学视频。
3.纠正你的姿势。改善你的姿势和身体协调性可以让你的胸部看起来更大。所以，想要改善胸部，就要努力改善体态。永远记得保持背部挺直，肩膀微微位于胸前。在家里的每个角落贴上提醒自己注意姿势的纸条。在冰箱上贴一张便条。在你的手机里也设置一个提醒。[9]随时保持背部挺直，肩膀向后。坐着的时候，把体重均匀地分布在两个臀部。适当弯曲双腿，保持平放在地面上。开车时，保持座椅靠近方向盘，给背部一些支撑。【10】睡觉时保持背部弯曲。尽量避免仰卧。侧卧时，膝盖不要放在胸前。最好选择不会下垂的硬床垫。[11]
方法3
考虑医疗手段。
1.远离假冒伪劣产品。所谓的纯天然丰胸产品，比如丰胸膏、口服药，其实是没有用的，甚至可能对身体造成伤害。许多药物会与这些产品发生不良反应，没有医学研究可以证明这些产品有用。[12]
2.了解一下隆胸。隆胸是一种通过向胸部注射填充物来增加胸围的外科手术。隆胸手术一般都是整形医生做的。隆胸手术的原因有很多。有些人只是想要更丰满、更坚挺的乳房。有些人因为癌症和其他疾病失去了乳房，想通过手术重建乳房。[13]
3.向医生咨询隆胸手术的坏处。尽管许多女性乐于接受隆胸手术，但重要的是要记住隆胸是有风险的。为了做出正确的决定，请在选择手术前充分了解隆胸的坏处。和其他手术一样，隆胸有并发症的风险。您可能会有疤痕、感染、胸痛和胸部异常感觉。[14]隆胸手术很贵，而且通常不在保险范围内。术后乳房x光检查很复杂，需要特殊的机器来完成。
4、为手术和术后恢复做准备。如果你觉得隆胸是正确的选择，那么你需要为手术做准备。手术后也需要一定的时间才能恢复。医生会告诉你术前几周的准备工作。手术时长取决于你的年龄、生活习惯和总体健康程度。[17]术后恢复期间，你的胸部会变得非常脆弱，可能发生泄漏或者留疤等现象。你需要佩戴和定期更换压迫绷带。术后至少两周内，要避免剧烈活动。[18]
5、考虑乳房上提手术。如果你觉得隆胸太夸张了，也可以接受乳房上提手术，让胸部变得更尖挺。乳房上提手术会去掉多余的松弛皮肤，重塑乳房组织，并提升乳头，改善胸部外形。[19]乳房上提手术分为不同的程度和不同的类型。告诉整形医生你的诉求，让他寻找最能满足你需要的整形手术方案。[20]乳房上提手术属于门诊手术，在全身或者局部麻醉的情况下进行。手术时间通常为1到2个小时。术后会用绷带包扎好你胸部，并且在接下来的几周里，你可能会有酸痛的感觉。[21]
来源与引文
↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/bra-mistakes-fix_n_3854055.html↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/bra-mistakes-fix_n_3854055.html↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/bra-mistakes-fix_n_3854055.html↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/bra-mistakes-fix_n_3854055.html↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/bra-mistakes-fix_n_3854055.html↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/p-increase-cup-size/p42282/page3↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834↑ http://mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/better-posture-3-tips-for-standing-up-straight↑ https://my.clevelandclinic.org/health/ns_overview/hic_Posture_for_a_Healthy_Back↑ https://my.clevelandclinic.org/health/ns_overview/hic_Posture_for_a_Healthy_Back↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/natural-breast-enhancement/faq-20057834↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/definition/prc-20021493↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/risks/prc-20021493↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/how-you-prepare/prc-20021493↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/what-you-can-expect/prc-20021493↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-augmentation/basics/what-you-can-expect/prc-20021493↑ http://www.americanboardcosmeticsurgery.org/procedure-learning-center/breast/breast-lift-guide/↑ http://www.americanboardcosmeticsurgery.org/procedure-learning-center/breast/breast-lift-guide/↑ http://www.americanboardcosmeticsurgery.org/procedure-learning-center/breast/breast-lift-guide/
本文到此结束，希望对大家有所帮助。