木瓜有什么营养价值和功效（木瓜有几种）

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常见的木瓜有四种，分别是木瓜、夏威夷木瓜、宣木瓜、皱皮木瓜。下面详细介绍一下：

木瓜也是常见的青木瓜。如果适量食用木瓜，其中的蛋白酶有助于促进人体的消化，可以起到促进消化的作用。

夏威夷木瓜也是木瓜的一种。是市面上常见的一种木瓜。味道很好，受到很多人的喜爱。而且夏威夷的木瓜富含糖分和营养元素，可以补充人体营养，让身体更健康。

宣木瓜是宣州地区生长的一种木瓜。它可以在树上入药，有很好的药用价值。

皱皮木瓜的名字来源于其皱皮，又因其良好的药用和营养价值，故又被称为百益之果，味道十分香甜。一般这种木瓜7到10天成熟后会有皱皮，所以比较适合做蜜饯、果酱和一些果汁等。

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