导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。吃什么东西可以淡化胡子，吃什么东西可以淡化色斑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！可以
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。吃什么东西可以淡化胡子，吃什么东西可以淡化色斑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
可以吃西红柿、燕麦、玉竹、牛奶、芦笋等食物，都可以淡化斑点。
1.西红柿：西红柿美白淡色的功效应用已久。其丰富的番茄红素和维生素C能抑制黑色素的形成。因此，经常吃西红柿可以减少黑色素的形成。
2.燕麦：燕麦含有大量抗氧化物质，能有效清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化斑点。
3.玉竹：玉竹具有美白、祛斑、延缓衰老的功效。将玉竹放入沸水中煮20分钟，加入适量冰糖，每天早中晚各喝3杯。
4.牛奶：牛奶能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤水润细嫩。每晚睡前喝一杯，一个月后祛斑效果明显。另外，牛奶和香蕉一起用来敷脸也有很好的祛斑效果。
5.芦笋：芦笋含有丰富的硒，可以延缓皮肤的衰老，还可以预防和治疗各种脂肪过度氧化的有效疾病。经常吃芦笋，皮肤会变得健康、有光泽、白皙、有弹性。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。