导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。安神的食物猪心，安神的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！失眠是困扰很多人的
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。安神的食物猪心，安神的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
失眠是困扰很多人的问题，药物治疗是一方面。除了药物治疗之外，我们更关心的是能否在日常生活中使用一些随手可得的食材，通过中医食疗的方法进行适当的配伍组合，从而达到辅助睡眠的效果。实践证明这是可行的。在中医看来，每一种成分和药物一样，都有其特定的寒热属性，只要善于选择，合理应用，确实可以起到一些辅助睡眠的作用。接下来，我们来说说安神的食物。
1.莲子
莲子微甘涩，性温。它们不仅能补脾肾，还能养心安神。莲子心还能清心经之热，特别适合心火过盛的失眠。而且，除此之外，每天喝一杯莲子心茶，还有安神的作用。
2.莉莉
百合入心经，性微寒，能清心除烦，安神定志。用于发热的症状，如余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤和哭泣等。百合洁白娇嫩，其鲜品富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞代谢。经常吃百合有一定的美容作用。
3.萱草属植物
味甘凉，具有止血、消炎、清热、利尿、消食、明目、安神等功效。尤其针对晚上失眠的症状。因此，每天晚餐时将黄花菜作为配餐，可以有效预防和治疗各种失眠症状。
安神的食物有很多，莲子、百合、黄花菜只是其中的一部分，桂圆、蜂蜜、大枣也能起到安神的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。