铁人三项多长时间（铁人三项是哪三项距离是多少）

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铁人三项是自然的水上游泳、公路自行车和公路跑步。距离因比赛而异。在世界铁人三项锦标赛中，距离是游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里，这也是铁人三项的标准距离。

在夏威夷铁人三项锦标赛中，游泳的距离是3.8公里，自行车是180公里，马拉松是42.195公里。一般来说，无论比赛距离远近，比赛顺序都是游泳、自行车、长跑。

需要注意的是，更换项目时，选手更换衣服和鞋子的时间也会计入比赛时间，所以选手需要一口气跑完比赛。铁人三项最早流行于夏威夷和加州之间，随着时代的发展逐渐流行于澳大利亚、新西兰、法国、中国等国家。

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