导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。深海鱼油的吃法吃多少，深海鱼油的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！深海鱼油怎么吃
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。深海鱼油的吃法吃多少，深海鱼油的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
深海鱼油怎么吃？
以保健为目的，可按常规剂量服用，如每日1-2粒。为了达到治疗的目的，从更大的剂量开始，每天两次，早上两粒，晚上两粒。三个月后可减为一至两粒，一日两次，以保持疗效。
如何服用深海鱼油效果更好？
深海鱼油是老少皆宜的健康食品。针对不同的保健目的，可以选择不同种类的鱼油，如孕妇、婴幼儿、小学生的保健。应选择DHA含量高、EPA含量低的产品，DHA:EPA应大于或等于3: 1。对于用于防治心脑血管疾病的中老年人来说，EPA含量高的产品更好。
服用深海鱼油需要注意什么？
老年人最好同时服用卵磷脂和鱼油，可以相辅相成。因为鱼油的代谢产物在降血脂时由肝脏代谢，可能会在一定程度上增加肝脏的负担，老年人的肝脏更加脆弱。当与鱼油卵磷脂一起服用时，不仅有助于降低血脂，还可以增强肝脏的排泄功能，从而保护肝脏免受损害。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。