导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。一块鸡胸肉的饱腹感有多久，一块鸡胸肉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！每100克
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。一块鸡胸肉的饱腹感有多久，一块鸡胸肉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每100克鸡胸肉含热量约133卡，脂肪仅5克。一般来说，鸡胸肉的重量约为120克，所以一块鸡胸肉的热量是160卡路里。鸡胸肉含有较高含量的蛋白质，摄入后对人体有益，但不可过量食用，以防不适。
鸡胸肉是鸡胸肉内侧的肉，形状类似于帽子和胸脯。这是鸡身上最大的两块肉。这个位置的肉很嫩很好吃。鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，所以营养丰富，滋补作用强。
鸡胸肉的制作方法有很多种，比如凉拌鸡胸肉、水煮鸡胸肉、宫保鸡丁等等。通常蒸鸡胸肉只需要20~30分钟。蒸的时候记得鸡胸肉不要蒸太久，不然鸡胸肉会变得很有木头味。如果不确定鸡胸肉是不是蒸的，可以用刀在鸡肉上划一道口子，看看鸡胸肉是不是蒸的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。