导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。玉米的热量大概是多少，玉米的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！100g新鲜玉米
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。玉米的热量大概是多少，玉米的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
100g新鲜玉米不去皮的热量为106千卡(含不可食用部分)，但剔除46g不可食用部分，每100g玉米含86千卡，即约359.824千焦。(1千卡=4.1852518千焦)。
玉米，又称玉米、玉米、玉米棒等。含有丰富的维生素，约为小麦和大米的5-10倍。这些营养素可以刺激肠胃蠕动，改善便秘，排出体内废物。长期使用可以增强肠胃蠕动，有助于肠胃健康。
虽然玉米比其他淀粉类食物含热量少，但含有大量碳水化合物。每100g玉米可以提供19.02g以上的痰浊化合物，所以长期吃太多玉米，身体会因为糖分摄入过多而肥胖。建议一天最多吃1-2个玉米。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。