抓举和挺举哪个难（抓举和挺举的区别）

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抓举和挺举都是举重的一种，但又大不相同。具体区别如下：

1.不同的行动

在抓举中，运动员将杠铃平行放在腿前，双手击杠，将杠铃从举重台上举起。挺举是先将杠铃放在身体重心的水平线上，双腿弯曲，下蹲，举起杠铃，通过胸部将杠铃放在肩膀上，然后站立，然后双手握住杠，手臂弯曲，下颌与杠保持水平，伸直手臂向上推。动作完成。

2.不同的步骤

抓是以连续的动作举起杠铃；挺举就是用两个分解动作举起杠铃。

2.不同的要求

抓举要求杠铃在两臂完全伸直，位于头部；挺举要求将杠铃举至肩部，身体站立，然后举过头顶。

在举重比赛中，抓举或挺举三次试举中举起的最高重量为单项成绩，根据成绩确定名次。总成绩排名由抓举和挺举之和决定。如果分数相等，轻量级者赛前排名第一；如果成绩与重量相等，先举起重量的运动员排名第一。

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