导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。抢篮板是什么职位，抢篮板是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！篮板是篮球技术术
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。抢篮板是什么职位，抢篮板是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
篮板是篮球技术术语。是指投篮中间后双方从篮板或篮筐争夺篮板的一种技术。这种技术包括抓住内线的有利位置，判断球的落点，起跳，空中起跳，抢球和得球后的动作等。
反弹通常包括三个主要步骤，即：
1.抢占位置：尽量站在对手和篮球之间的有利位置。枪袭球时，要判断球的落点，利用各种假动作去扑抢。
2.起跳动作：起跳前，保持双腿微曲，重心降低，上身微前倾，手肘弯曲于侧边，重心置于两脚之间。注意观察判断球的反弹方向，及时跳起。
3.抢球：单手抢球，双手抢球。双手抢篮板时，要在触球的瞬间双手持球，腹部用力，快速将球拉入腹部。同时，你的手肘要向外展开，保护腹部的球。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。