导读 大家好,精选小综来为大家解答以上的问题。抢篮板是什么职位,抢篮板是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!篮板是篮球技术术

大家好,精选小综来为大家解答以上的问题。抢篮板是什么职位,抢篮板是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
篮板是篮球技术术语。是指投篮中间后双方从篮板或篮筐争夺篮板的一种技术。这种技术包括抓住内线的有利位置,判断球的落点,起跳,空中起跳,抢球和得球后的动作等。
反弹通常包括三个主要步骤,即:
1.抢占位置:尽量站在对手和篮球之间的有利位置。枪袭球时,要判断球的落点,利用各种假动作去扑抢。
2.起跳动作:起跳前,保持双腿微曲,重心降低,上身微前倾,手肘弯曲于侧边,重心置于两脚之间。注意观察判断球的反弹方向,及时跳起。
3.抢球:单手抢球,双手抢球。双手抢篮板时,要在触球的瞬间双手持球,腹部用力,快速将球拉入腹部。同时,你的手肘要向外展开,保护腹部的球。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
