导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。戒烟有什么好的方法，有哪些正确的戒烟方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！大家都知道
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。戒烟有什么好的方法，有哪些正确的戒烟方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家都知道吸烟有害健康，也有很多烟民一直在尝试戒烟，但总是屡试不爽。其实想要成功戒烟，光有决心是远远不够的，还需要正确的方法。那么正确的戒烟方法有哪些呢？
1.改变吸烟的习惯，故意让自己不舒服，比如用另一只手拿着烟，改变烟在嘴里的位置，不用打火机，换成火柴。
2.确定吸烟的时间和地点。比如设定饭后戒烟的时间，开会尽量不吸烟，在家固定场所吸烟。
3.检查吸烟记录，看看何时何地必须吸烟。此时此地要特别注意。
4.训练自己，让自己可以不抽烟生活。方法是，想抽的时候，不要马上抽，先忍三分钟。在此期间，如果你真的不能控制它，找到一些可以代替香烟的东西，比如一块糖果或分散注意力的东西。
5.不要在办公室、家里、身上装烟，营造一个不能随意吸烟的环境。
6.戒烟前一天，把香烟、打火机、烟灰缸等剩余的吸烟用具全部扔掉。
生活中有很多正确的戒烟方法。正确的戒烟方法包括：设定吸烟的时间和地点，查看吸烟记录，训练自己过没有香烟的生活，在开始戒烟的前一天扔掉剩余的香烟、打火机、烟灰缸等吸烟用具2。但是，最终能不能戒烟，取决于吸烟者的意愿，再多的方法都是徒劳的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。