导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。立秋的讲究有哪些，你知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！你知道二十四节气中的立秋
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。立秋的讲究有哪些，你知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
你知道二十四节气中的立秋吗？这是秋天的第一个节气，也预示着秋天的来临。过了这一天，天高云淡，气温也在逐渐下降。表示酷暑已过，微风将至。那么在秋季的第一个季节，立秋有什么样的压力呢？
立秋通常在公历8月7日至9日，而立秋并不意味着秋天的到来。在秋季开始和秋分期间，它被称为长夏。这一时期，古代中医认为，湿气重、易伤人的阳气，尤其是脾阳，容易精神萎靡、四肢无力、食欲不振。所以，这个时候，养生很重要。立秋后要注意不要感冒，多晒太阳，适当做些运动，作息规律，不要熬夜。在日常饮食中，少吃生冷、油腻、辛辣的食物，多吃梨、石榴、葡萄、芒果等水果，能有效润肺、健脾、保肝。
立秋后，并不代表秋天来了，只是这段时间湿气重，容易伤脾。所以要注意保健，同时不要感冒，多做运动，定时在阳光下作息，不要熬夜。
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