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1.第一次穿上旱冰鞋后，练习站姿，屈膝，全身前倾，重心保持向前。
2.左右腿分别向外侧推，成八字形踩，直走。
3.双手需要调整或展开来保持平衡。左转时，左腿在后向左摆动，右腿面向前提，重心向左；向右转时，以同样的速度向右转左腿。
4.如果要刹车，双手放在膝盖上，身体稍微前倾，腿稍微弯曲。有刹车的脚(通常是右脚)可以通过压下脚后跟来停止。
轮滑时主要有三种刹车方式：
一、借助固定物体刹车，滑到墙壁或扶手等固定物体上，同时双手支撑固定物体，避免头部直接撞到固定物体上。
二是用刹车片刹车。旱冰鞋后面一般都有刹车片。当鞋跟下压时，刹车片会与地面接触，使旱冰鞋失去动力。
是T型刹车。身体重心放在右脚上，右膝微曲。同时左脚抬起，水平放在右脚后面。这时左脚的轮子会侧着地面摩擦，减速，直到旱冰鞋完全停下来。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。