导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。自由泳怎么学习，自由泳怎么学很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！对于初学者来说，自由泳
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。自由泳怎么学习，自由泳怎么学很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
对于初学者来说，自由泳的难点在于呼吸。如果你学习呼吸，你应该专注于划水，因为自由泳向前的85%的力量来自于手臂划水。这里有一些学习自由泳的技巧：
1.首先，你要学会平躺在水面上。你可以在浮板的帮助下训练。平躺后可以开始单侧划水训练，同时配合头部旋转训练呼吸。
2.用整个前臂和手抓水，前臂和上臂成直角。划水时，保持划水手宽大，与水接触面平坦，动作平稳流畅。划水效率越高，自然获得的动力就越大。
3.踢腿时，脚尖要始终指向后方，整条腿要伸直，大腿要有力，胯部要发力，大腿带动小腿，从而带动脚掌有力地向下拍打。
4.行走时在摆动双腿的基础上增加手划，注意肘关节抬高，摆动双腿的同时双手交替划水，在水下双手走S路线。
很多人学了自由泳之后，总觉得游不快，主要是手臂耐力不够。他们应该分组训练握杆和引体向上，以加强他们的手臂力量，这样游自由泳就会又快又容易。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。