几岁学乒乓球（几岁学击剑）

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5岁左右的孩子可以慢慢尝试接触击剑。这个年龄已经开始对事物有所了解，这是性格和行为规范培养的关键时候，他们也有能力接受这些知识，学习剑术。七岁是练习击剑的合适年龄，这个年龄适应接触的能力会更快。14岁之前，是神经系统发育的最佳时期。击剑能给孩子良好的刺激，有利于孩子空间转换、身体感知等右脑功能的发展，增强创造力。

学习击剑有助于智力开发。在练习过程中可以建立良好的空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合展示，可以提高形象思维和创造力。还能培养孩子的专注力、反应能力、临场应变能力。还能培养孩子的集体意识。击剑可以从心理上训练孩子的心态，身体上协调能力，提高身体素质。对孩子的身心发展很有帮助。

学习击剑的注意事项：

练习前的准备活动：充分活动韧带和关节。改善神经和肌肉兴奋剂，有效克服内脏器官的生理惰性，使体内各种器官兴奋动起来。

自我保护能力：不穿护具做实战很容易受伤。所以在实战练习中佩戴护具是更好的自我保护措施。

训练后的放松：训练后人体各项生理机能保持在较高水平，需要一个从高到正常的调整过程。全面放松能有效消除疲劳，代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。