导读 大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。黑玛卡功效作用与主治及禁忌，黑玛卡的功效与作用及食用方法是什么很多人还不知道，现在让我们一
大家好，精选小综来为大家解答以上的问题。黑玛卡功效作用与主治及禁忌，黑玛卡的功效与作用及食用方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
黑玛咖应该就是黑玛咖，它的功效和作用是：
1.抗疲劳
玛咖富含铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分，具有抗疲劳作用。同时能增强肌肉耐力，抵抗运动疲劳，增强机体抗病能力，对改善贫血症状有很好的作用。
2.改善睡眠
黑玛咖能有效改善因压力等引起的焦虑、神经衰弱等。是消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦的佳品。
3.增强记忆力
吃黑玛咖可以使人头脑清醒，提高工作效率，增强记忆力，使人头脑清醒。
4、抗病毒、抗肿瘤
玛咖含有酪醇、多糖、硫代葡萄糖苷和异硫氰酸苄酯。酪醇对病毒感染细胞有保护作用，硫代葡萄糖苷和异硫氰酸苄酯有抗癌作用，效果非常显著。
食用方法：
1.将黑玛咖清洗干净，洗去表面的灰尘，放入保温杯中用开水浸泡，一小时后取出软化的黑玛咖，在砧板上切碎，放入保温杯中，然后饮用。
2.准备30g黑玛咖和10颗红枣，红枣去核洗净备用。将锅放在火上，加入适量的水，大火烧开，放入红枣干和黑玛咖，盖上锅盖煮30分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。