世界睡眠日是几号（世界睡眠日是几月几日）

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世界睡眠日是3月21日。睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准，但人们普遍缺乏对睡眠重要性的认识。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，国际心理健康和神经科学基金会将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。

进入21世纪，人们的健康意识得到了前所未有的提高，只有拥有健康才能拥有一切的新理念深入人心。因此，与睡眠有关的问题引起了国际社会的关注。睡眠占据了我们生命的三分之一，人五天不睡觉就会死。可见，睡眠是人的生理需求，失眠对身心健康有很大的负面影响。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，一定要重视。

2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国，并在每年的3月21日举办相关主题活动，呼吁人们关注睡眠健康。

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